[:es]La sequedad vaginal es un problema muy común entre las mujeres : todas la padecemos en algún momento, sobre todo después del parto, si se toma la píldora anticonceptiva y cuando llegamos a la menopausia.
Desde PELVIMAX te damos algunos consejos para combatir la sequedad vaginal y poder disfrutar de una salud pélvica plena.
Lo cierto es que este problema suele estar infravalorado. No se le suele dar mucha importancia y sin embargo la sequedad vaginal nos puede acarrear muchos problemas. Aunque la naturaleza de este problema es físico, suele acarrear problemas emocionales o psicológicos. Uno de ellos es la aversión que puede desarrollarse a mantener relaciones sexuales ya que la sequedad vaginal suele producir dolor durante las mismas.
Aunque muchas veces el origen de la sequedad vaginal está vinculado a una alteración hormonal, por cambios de los niveles de estrógenos en la menopausia o tomando la píldora anticonceptiva, por ejemplo, es cierto que puedes tomar una serie de medidas para mitigar un poco el problema.
¿Cómo combatir la sequedad vaginal?
1º Para empezar, la higiene vaginal no hay que descuidarla, pero tampoco es bueno excederse, ya que esto puede alterar la flora vaginal. No se debe abusar de los jabones íntimos y en muchas ocasiones basta con lavar la zona íntima con agua con sal.
2º Conviene que evites la ropa interior y pantalones muy ajustados que no permiten transpirar. Además, debes limitar el uso de productos vaginales que puedan alterar la flora vaginal, como por ejemplo los tampones.
En su lugar puedes usar las copas menstruales durante la menstruación: son más higiénicas que los otros métodos, y al recoger el flujo menstrual en lugar de absorberlo como hacen los tampones, respetan y protegen la flora vaginal, por lo que son un método mucho más saludable. Además, suponen un ahorro económico ya que es una inversión en un producto reutilizable que bien cuidado dura años.
3º.- Bebe mucha, mucha agua: la hidratación es un buen aliado para mitigar la sequedad.
4º.-Evita las duchas vaginales. Irritan la zona y eliminan la barrera natural para protegerte de infecciones.
5º.- Compensa la falta de estrógenos si estás con la menopausia: por ejemplo, con la alimentación trata de tomar soja. Si necesitas un tratamiento hormonal, no dudes en acudir a tu ginecólogo.
6º.- En relación al cuidado de tu zona íntima, busca productos específicos como
hidratantes vaginales para momentos puntuales en los que la sequedad sea un problema y necesites una solución rápida. Por ejemplo, es recomendable utilizar estos hidratantes vaginales al mantener relaciones sexuales.
¿Te han ayudado nuestros consejos para combatir la sequedad vaginal? ¡Cuéntanos tu experiencia![:]